Блог

SWOT-аналіз в коуч сесіях

SWOT-аналіз як метод стратегічного планування застосовується із 1960-х років і полягає в розподілі чинників на чотири фактори: Strengths (Сили), Weaknesses (Слабкості), Opportunities (Можливості), Threats (Загрози). Інструмент демонструє різноманітні види впливу, що дає максимально об’єктивну картину. 

Олена Білоконь

Три види навичок, що формують особистість

Ви, певно, задумувалися, чому одну й ту ж саму роботу різні люди виконують по-різному. Чому один спеціаліст може вивести компанію із кризи, а інший – навпаки туди ввести. Чому один фахівець здатен виконати завдання за пару годин, а іншому на те ж саме завдання знадобиться пару днів. Вся справа у навичках, які поділяються на три типи – функціональні, предметні та персональні, і поєднуючись в одній особистості, вони формують індивідуальний і неповторний стиль роботи та життя. 

Олена Білоконь

BHAG цілі для кар'єри і особистого розвитку

Ця система існує дуже давно, проте сам термін BHAG був винайдений Джимом Коллінзом та Джеррі Порасом та описаний у книзі Built to Last: Successful Habits of Visionary Companies. Система BHAG широко використовується в бізнесі для формування амбітних довгострокових цілей компанії. Та її можна також адаптувати для постановки персональних життєвих та кар'єрних цілей, особливо при роботі з кар'єрними ступорами, втратами сенсів та життєвими кризами. BHAG змушує мислити масштабно і виходити за межі зони комфорту.

Его-стани та досягнення цілей

Ерік Берн, засновник транзактного аналізу, виділив три основні его-стани: Дитина, Дорослий і Батько. Кожен із них впливає на нашу поведінку, рішення і здатність досягати поставлених цілей. Розуміння та вміння використовувати ці его-стани дозволяє ефективно працювати з внутрішніми ресурсами, долати перешкоди і йти до своїх бажань. Розглянемо, як це працює на практиці та як коуч може допомогти активізувати ці егостани для досягнення результатів.

Як адаптуватися до несподіваних змін?

Ми повинні визнати, що під час війни та і загалом зараз відбувається потужна перезавантаження та трансформація світу. Це пов’язано з переплануванням усіх процесів: фінансових, економічних, соціальних, політичних. Ми поки не можемо передбачити, що буде далі, але вже чітко розуміємо, що SHIVA світ змінюється дуже швидко. У цій ситуації корисно згадати стадії реакції на неминуче. Їх п’ять і вони знайомі багатьом.

"Нагорода" за ускладнення життя.

Вибір правильної стратегії для досягнення цілей — це ключовий фактор, який впливає на наш успіх та задоволення від процесу. Багато людей, прагнучи швидких результатів, обирають стратегії кризи, руйнування або ілюзій. Проте такі підходи часто призводять до вигорання, втрати мотивації та тривалого розчарування. Натомість стратегія благополуччя орієнтована на гармонійний розвиток, врахування власних ресурсів та поступове досягнення мети, щоб зробити її ефективною та менш виснажливою.

Кар'єрні сценарії

За теорією Еріка Берна, життя кожної людини розвивається за певним сценарієм - несвідомим життєвим планом, який формується в ранньому дитинстві під впливом батьків та оточення. Кар'єра, будучи важливою частиною нашого життя, також підпорядковується цим сценаріям. Сценарні процеси є способом реалізації життєвого сценарію. Концепція сценарних процесів була започаткована Еріком Берном та пізніше доповнена Тайбі Кайлером. Розглянемо основні типи сценарних процесів та як вони можуть проявлятися у професійному житті.

Зростання як цикл розвитку людини

Розвиток особистості — це динамічний і циклічний процес, що охоплює різні етапи від дитинства до зрілості. Кожен етап вносить свою важливу лепту в наше становлення та допомагає долати життєві кризи. Незалежно від віку та досвіду, ми знову й знову повертаємося до основних стадій, вдосконалюючи свої навички, світогляд і самосприйняття.

Як підвищити самооцінку та впевненість?

Коли ви чуєте внутрішній голос, який говорить, що ви недостатньо хороші, красиві чи розумні, задумайтесь: звідки він взявся? Справа в тому, що будь-який внутрішній голос колись був зовнішнім. Все, що ви зараз думаєте про себе — результат слів і думок оточуючих. І часто для того, щоб зруйнувати нашу самооцінку, достатньо одного випадкового коментаря.