Ми живемо в епоху постійної багатозадачності, інформаційного перевантаження та високих вимог до себе і до оточення.
В такому середовищі вміння грамотно розпоряджатися власними ресурсами стає не просто корисною навичкою, а критично важливою компетенцією для збереження ефективності, здоров'я та якості життя.
Програма "САМОМЕНЕДЖМЕНТ та управління власними ресурсами" - це практичні інструменти для тих, хто хоче зупинитися, чесно оцінити свій стан, навчитися діяти з позиції сили, а не виснаження.
Ви пройдете діагностику власних ресурсних стратегій через тест «10 ключових індикаторів» і отримаєте чітку картину того, де саме відбувається «витік» енергії.
Разом ми розберемо, чому звичні способи відновлення часто не працюють та що за цим стоїть насправді.
На програмі ви навчитеся розпізнавати ранні сигнали вигорання та демотивації, розумітися на різних видах ресурсів - зовнішніх і внутрішніх, явних і прихованих, та свідомо їх активувати.
Окрема увага приділяється практичній програмі самотурботи RECOVERY
Це системний підхід до управління власним станом, який можна інтегрувати в повсякденне життя вже з першого дня.
ПРОГРАМА
- Управління ресурсами як актуальна компетенція. Тест «10 ключових індикаторів»
- Точки вигорання та демотивації. Як виявити неефективні стратегії розподілення власних ресурсів?
- Виснаження як сценарій життя. Чому не спрацьовують домовленості, обіцянки та психологічне програмування?
- Техніки генерації та активації ресурсів: зовнішніх, внутрішніх, проявлених, прихованих, актуальних, втрачених.
- Як управляти власним станом? Програма самотурботи за методом RECOVERY
Для кого ця програма?
Для керівників, спеціалістів і всіх, хто відчуває хронічну втому, працює «на межі» або помічає, що мотивація та задоволення від роботи поступово зникають.
А також для тих, хто хоче діяти на випередження і вибудувати стійку особисту систему підтримки ресурсного стану.
Результати тренінгу:
Після програми ви матимете не просто знання, а конкретний персональний план:
- як відновлюватись
- як підтримувати енергію в довгостроковій перспективі
- як зробити турботу про себе не розкішшю, а робочим інструментом ефективності
Автор програми: Наталія Семитоцька, організаційний коуч, founder Mental Health Academy UA