Як часто ми підбиваємо підсумки та аналізуємо рух до своїх цілей?
Зазвичай це робиться наприкінці року чи ще якогось великого відрізку часу. І тоді ми або радіємо результатам, або засмучуємося з того, що бажання не реалізувалися.
Але це дуже довгі дистанції для того, щоб встигнути вчасно помітити та виправити неправильні стратегії.
Чи усвідомлювали ви, що кожен наш день робить свій внесок у реалізацію мрії?
Тому важливо навчитися помічати щоденні кроки.
Життя складається з низки різних подій. З усього, що в ній відбувається можна отримувати досвід для подальшого руху.
Спробуйте щодня помічати, що відбувається з вами, якими враженнями наповнився день, що важливого сталося?
Аналіз дня можна проводити ввечері, коли активність вже затихає і є час згадати найяскравіші моменти.
Або вранці, коли є кілька хвилин до того, як ви "пірнете" у щоденний кругообіг справ.
Для зворотного зв'язку можна взяти методику "Успіхи. Уроки. Зміни".
Пройдіть цими трьома кроками, відповівши собі на запитання, обов'язково зафіксувавши відповіді у своєму щоденнику.
Дії потім перенесіть у планувальник, таким чином зробивши свідомим рух до своїх цілей.
Успіхи
Чого я сьогодні досягла (досяг)?
Що мені вдалося особливо добре?
Які 3 успіхи я можу відзначити та записати у своєму щоденнику? Як вони мене мотивуватимуть?
Які люди, події, факти сьогодні мене порадували та надихнули?
Яким є основний висновок мого дня?
Уроки
Що сьогодні змусило мене замислитись?
Які зони зростання відкрилися для мене?
У чому були помилки та як їх виправити?
Чому я сьогодні навчилася (навчився)? І як ці уроки інтегрувати у своє життя?
Який урок сьогодні я вважаю основним? У чому його прихований зміст?
Зміни
Що з завтрашнього дня робити по-іншому?
Подивившись підсумки дня, що хочу змінити?
Ці зміни стосуються моїх дій, моїх компетенцій чи, можливо, звичок?
Чи правильної стратегії я дотримуюсь? Чи хочу я щось у ній змінити?
Як ці зміни позначаться на моєму житті загалом?
Тільки, будь ласка, не критикуйте себе на підставі зробленого аналізу.
Будьте другом самому собі.
А це означає, підтримуйте себе, прощайте помилки, помічайте та відзначайте гарне.