"Щоденник досягнень (успіху)" - це потужний інструмент самомотивації, підтримка на шляху досягнення цілей, а також ефективний спосіб зосередитися на позитивних моментах вашого життя.
Багато успішних людей ведуть такі щоденники.
Авторство цієї технології належить Бодо Шеферу.
Отже, технологія ведення "Щоденника успіху":
1. Придбайте зошит/блокнот/щоденник зручного вам формату
2. Щодня записуйте до нього 5-7 успіхів (досягнень) дня.
Не оцінюйте при цьому, наскільки значимий той чи інший успіх. Головне, що він приніс вам позитивні емоції!
3. Робити записи в щоденнику краще ввечері, перед тим, як ви лягаєте спати.
4. Намагайтеся не пропускати жодного дня, поповнюйте скарбничку своїх успіхів щодня.
Нехай позитивне завершення дня стане для вас гарною звичкою!
5. Записи можна пов'язувати зі своїм щоденним плануванням.
Це дозволить досягати намічених цілей і при цьому помічати навіть дрібні кроки на шляху до них.
Переваги, які дає ведення такого щоденника:
- у вас буде ефективний інструмент самомотивації;
- якщо є завдання підвищити самооцінку, щоденник – гарне рішення;
- нагадування про те, що важливо для вас у житті;
- ваші цілі завжди в актуальному стані, що допомагає у їх досягненні;
- гарний настрій "на замовлення".
Успіхів вам!