Якщо подивитись на морфемну структуру слова цінності, можна виділити корінь цін – що вказує на щось цінне, тобто на те, що має ціну.
Цінності – це будь-яке матеріальне або ідеальне явище, яке важливе людині чи суспільству, щось вартісне, що має ціну.
Тобто цінності можуть бути матеріальними (те, що проявлено у фізичному просторі) та особистісними.
Особистісні цінності можуть бути колективними – цінності сім’ї, народу, нації, загальнолюдські, так і індивідуальними – цінності конкретної людині, притамані саме їй.
В коучингу нас цікавить робота саме з індивідуальними цінностями людини.
Отже, як працювати з цінностями і чому це так важливо?
Цінності люди зачіпають дуже багато аспектів її життя та впливають на них – від емоцій та особистісних кордонів до взаємодії з іншими людьми і побудови взаємодії та стосунків.
Цінності людини – ідеали, настанови, обов’язок перед суспільством - формують її особистість.
Не буває правильних або не правильних цінностей. Є цінності, які притаманні конкретній людині.
Цінності – це найглибші бажання людського серця, це те, як би люди хотіли прожити своє життя.
Цінності - це про те, як людина хоче вести себе або діяти на постійній основі.
Списком нижче зібрані найбільш поширені цінності, ознайомлюючись із кожною цінністю відзначайте для себе Д = дуже важливо, В = достатньо важливо, і Н = не так важливо
1. Прийняття: бути відкритим і приймати себе, інших, життя і т.д.
2. Пригоди: бути підприємливим; активно шукати, створювати або досліджувати нове.
3. Асертивність: шанобливо відстоювати свої права і вимагати того, що хочу.
4. Автентичність: бути справжнім, реальним; бути вірним собі.
5. Краса: цінувати, створювати, розвивати або культивувати красу в собі, в інших та в навколишньому середовищі і т.д.
6. Турбота: догляд по відношенню до себе, інших, навколишнього середовища і т.д.
7. Приймати виклики: приймати виклик рости, вчитися, вдосконалюватися.
8. Співчуття: діяти з добротою по відношенню до тих, хто має труднощі.
9. Зв'язок: в повній мірі брати участь в тому, що я роблю і повністю бути присутнім з іншими.
10. Співпраця: бути причетним, допомагати або зробити позитивну справу для себе або інших.
11. Відповідність: бути шанобливим до правил і обов'язків.
12. Співдружність: бути в співпраці і взаємодії з іншими.
13. Відважність: бути мужнім або хоробрим; наполягати на своєму перед лицем страху, загрози або труднощів.
14. Креативність: бути творчим або інноваційним.
15. Цікавість: цікавитися, бути відкритим і зацікавленим; досліджувати і відкривати.
16. Заохочення: заохочувати і винагороджувати поведінку, яку я ціную в себе або у інших.
17. Рівність: ставитися до інших як до рівних собі і навпаки.
18. Відчуття захоплення: шукати, створювати і брати участь в діяльності, яка є захоплюючою, стимулюючою.
19. Справедливість: бути чесним по відношенню до себе і до інших.
20. Здоров’я: зберегти або поліпшити свою фізичну форму; піклуватися про своє фізичне і психічне здоров'я, благополуччя.
21. Гнучкість: регулювання та легка адаптація до умов, що змінюються.
22. Свобода: жити вільно; вибирати, як я жити і поводити себе вільно, або допомогти іншим зробити те ж саме.
23. Дружелюбність: бути доброзичливим, товариським, приємним по відношенню до інших
24. Прощати: бути прощаючи по відношенню до себе та до інших.
25. Радість: бути тим хто любить веселощі; шукати, створювати та брати участь в різних заходах.
26. Щедрість: бути щедрим, ділитися і давати собі або іншим.
27. Вдячність: бути вдячним і високо оцінювати свої позитивні аспекти, інших, життя.
28. Чесність: бути чесним, правдивим і щирим з самим собою та іншими.
29. Гумор: бачити і оцінювати гумористичну сторону життя.
30. Смирення: бути не вимогливим або скромним; щоб мої досягнення говорили самі за себе.
31. Працьовитість: бути працьовитим, присвячувати себе і час своїй справі.
32. Незалежність: бути самостійним і робити свій власний вибір.
33. Близькість: відкривати, розкривати себе і ділитися (емоційно чи фізично) в моїх близьких особистих стосунках.
34. Справедливість: відстоювати справедливість.
35. Доброта: бути добрим, співчутливим, уважним, турботливим по відношенню до себе або до інших.
36. Любов: робити люблячі і добрі вчинки по відношенню до себе і до інших.
37. Майндфулнес: усвідомлювати, бути відкритим і прагнути отримувати досвід тут-і-тепер.
38. Порядок: бути упорядкованим і організованим.
39. Відкритість: обдумувати речі, дивитися на речі з інших позицій і зважувати докази.
40. Терпеливість: спокійно чекати, того для нас важливе.
41. Витривалість: рішуче продовжувати, незважаючи на проблеми і труднощі.
42. Задоволення: створювати і приносити задоволення собі або іншим.
43. Сила: впливати або мати владу над іншими, наприклад, брати на себе відповідальність, бути лідером, організовувати.
44. Взаємність: будувати відносини, в яких є справедливий баланс давати і брати.
45. Повага: бути шанобливим по відношенню до себе або до інших; бути ввічливим, уважним і показувати позитивне ставлення.
46. Відповідальність: нести відповідальність і звітувати за свої дії.
47. Романтика: бути романтиком для вираження і висловлення своєї любові або прихильності.
48. Безпека: забезпечення захисту інформації, підтримання безпеки себе або інших.
49. Самоусвідомлення: усвідомлювати свої думки, емоції, поведінку.
50. Турбота про себе: піклуватися про своє здоров'я і благополуччя, піклуватися про задоволення своїх потреб.
51. Саморозвиток: продовжувати рости, поліпшувати знання, навички, характер або життєвий досвід.
52. Самоконтроль: діяти відповідно до своїх власних ідеалів.
53. Чуттєвість: створювати, досліджувати і насолоджуватися досвідом, який стимулює п'ять органів відчуття.
54. Сексуальність: досліджувати або виражати свою сексуальність.
55. Духовність: з'єднатися з чимось більшим за себе.
56. Уміння: постійно практикувати і покращувати свої навички, віддаватися в повній мірі при їх використанні.
57. Підтримка: надавати підтримку, допомогу, обнадіювати і бути доступним для себе або інших осіб.
58. Довіра: бути надійним; бути відданим, вірним, щирим і надійним.
59. Додайте свою цінність, не вказану у списку.
60. Додайте свою цінність, не вказану у списку.
Після того, як ви визначили кожне значення як Д, В,Н (дуже, достатньо важливо або не настільки важливо), пройдіться ще раз через усі цінності і виберіть 6 найважливіших для вас.
Позначте кожну з них, щоб показати вашу топ-шість цінностей.
Запишіть ці шість цінностей, щоб нагадувати собі, що це те, як ви хочете жити своє життя.
Робота з цінностями дуже корисна при постановці цілей. Адже дуже важливо, щоб цілі людини йшли в унісон з її цінностями, це сприятиме їх досягненню.
Також така практика із цінностями сприяє самоусвідомленості, особистісному зростанню, персональній зрілості та формує цілісність людини.