За теорією Еріка Берна, життя кожної людини розвивається за певним сценарієм - несвідомим життєвим планом, який формується в ранньому дитинстві під впливом батьків та оточення.
Кар'єра, будучи важливою частиною нашого життя, також підпорядковується цим сценаріям.
Сценарні процеси є способом реалізації життєвого сценарію.
Концепція сценарних процесів була започаткована Еріком Берном та пізніше доповнена Тайбі Кайлером.
Розглянемо основні типи сценарних процесів та як вони можуть проявлятися у професійному житті.
“Поки не” - переконання, що не можна мати те що хочеш доки не заплатиш за це високу ціну.
В кар’єрі це може проявлятися так:
- Постійне відкладання важливих кар'єрних кроків через нескінченну підготовку.
- Перфекціонізм у навчанні та розвитку навичок.
- Накопичення надмірної кількості сертифікатів та дипломів.
- Страх почати діяти без "ідеальної" підготовки.
- Виснаження через постійне прагнення відповідати все вищим стандартам.
Приклади:
"Почну шукати нову роботу, тільки коли отримаю сертифікат".
"Зможу претендувати на підвищення, лише коли вивчу англійську до рівня С1".
"Подам резюме в омріяну компанію, тільки після того, як пропрацюю ще рік на поточній позиції".
"Відкрию власний бізнес, коли накопичу певну суму грошей".
“Я буду шукати нову роботу після закінчення війни”.
“Після” - страх, що за все хороше потрібно буде потім заплатити високу ціну.
В кар’єрі це може проявлятися так:
- Постійне очікування негативних наслідків від успіху та самонавіювані пророцтва.
- Самосаботаж у момент досягнення цілей.
- Страх перед підвищенням або збільшенням відповідальності.
- Тривожність щодо майбутнього навіть при поточному успіху.
- Недовіра до позитивних змін та можливостей.
Приклади:
"Мені не подобається моя робота, але тут все стабільно. А ринок зараз нестабільний. Якщо я знайду кращу роботу, то потім проєкт може закритися ".
"Якщо я отримаю підвищення, то потім доведеться працювати вдвічі більше".
“Якщо я буду більш проактивним/ною і братиму додаткові обов'язки, то потім швидко вигорю”.
“Ніколи” - переконання, що ніколи не отримаєш те чого найбільше хочеш.
В кар’єрі це може проявлятися так:
- Відмова від спроб покращити свою кар'єрну ситуацію.
- Низька самооцінка та професійна невпевненість.
- Уникнення нових можливостей та викликів.
- Схильність залишатися в некомфортних умовах.
- Самообмеження у професійному розвитку.
Приклади:
“Мене ніколи не підвищать, а я все багато разів подавався/лася”.
"У мене ніколи не вийде перекваліфікуватися в іншу спеціальність".
"Я ніколи не зможу заробляти стільки, скільки мені потрібно".
“Завжди” - людина створює або постійно потрапляє в ситуації, які повторюються, не думає про наслідки.
У роботі це так може проявлятися:
- Людина постійно бере додаткові проєкти/обов'язки і потім все фейлить.
- Людина завжди потрапляє в компанії/проєкти, які швидко банкрутують чи скорочуються через брак фінансування.
- Людина постійно потрапляє в токсичні колективи або має конфлікти з лідами/керівниками.
“Майже” - людина не досягає поставлених цілей на 100%.
У роботі це може проявлятися так:
- Людина кожен раз заново починає бізнес і банкрутує.
- Вічні володарі 2-го чи 3-го місця.
- Зовні здається, що людина сфокусована на результаті, але справжній фокус на процесі.
Приклади:
"Мій проєкт майже запустили, але в останній момент змінили пріоритети".
"Я майже отримав/ла підвищення, але з'явився інший кандидат".
"Моя ідея майже отримала фінансування, але інвестор передумав".
“Відкритий кінець” - досягнення мети призводить до розгубленості
Прояви в кар'єрі:
- Страх отримати підвищення, бо "а що я потім буду робити на новій посаді?"
- Уникнення завершення важливих проєктів.
- Відмова від кар'єрного росту через невизначеність наступного етапу.
- Страх змінити роботу, навіть якщо поточна не приносить задоволення.
- Труднощі з постановкою нових цілей після досягнення попередніх, невміння планувати довгострокову кар'єрну стратегію.
Розуміння сценарних процесів допомагає виявити обмеження та знайти повторювані патерни, щоб потім працювати над їх подоланням.
Автор статті: Наталія Волошина, коуч-інтерн курсу LIFE Coaching School.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002414431516